السكر في الدم ورمضان: إدارة الصيام بشكل جيد

يعتمد على كل شخص ويُقرَّر مع الطبيب. هذا المقال يثقّف ولا يحلّ محلّ تلك الاستشارة.

سحور متوازن (ألياف، بروتين، حبوب كاملة)، ترطيب جيد، ومراقبة علامات الإنذار (رعشة، تعرّق، دوار) تساعد. عند الشعور بالتوعّك يجب الإفطار. كيّف ذلك مع طبيبك.

لا، فوخز الإصبع لقياس السكر لا يُفسد الصيام في آراء أهل العلم الأكثر شيوعًا، لأنه لا يُدخل شيئًا إلى الجوف. بل هو ضروري لمن يصوم مع السكري: قياس في منتصف بعد الظهر وآخر قبل المغرب يكشفان الهبوط في وقته، وإذا نزل السكر تحت 0.70 غ/ل يُفطر فورًا دون انتظار الأذان.

غالبا نعم، بشرط التحدث إلى الطبيب قبل الشهر لتعديل مواعيد العلاج وجرعاته. لا يُنصح بالصيام عند سكري غير متوازن، أو هبوطات سكر متكررة، أو حمل، أو مضاعفات كلوية أو قلبية.

أغذية بطيئة ومشبعة: شعير، شوفان، قليل من الخبز الكامل، بيض، جبن أبيض، بقوليات، فاكهة كاملة وماء كثير. لا حلويات ولا عصائر: ترفع السكر ثم تُسقطه في منتصف الصباح.

بلا تردد حين ينزل السكر تحت 0.70 غ/ل، أو يتجاوز 3 غ/ل، أو عند إغماء أو تشوش أو قيء أو علامات حماض كيتوني. يسمح الدين بذلك عند خطر على الصحة، وانتظار المغرب قد يكلف غاليا.